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今週の野菜
野菜の顔ぶれもだんだんと冬めいてきました。 免疫力を上げて寒くても風邪知らずで過ごしましょう！ 5日（水） チンゲン菜 水菜 かぶ キャベツ ミニトマト 里芋 8日（土） 小松菜 さやいんげん ゴボウ キャベツ ルッコラ […]
11月4日（火）休日 朝9:27
今朝は「レンジでかんたん野菜料理」のページを作りながら朝食だったので 野菜ばかりのメニューになってしまいました… 朝食だけで野菜350g！ 生野菜が無いので見た目の量はそれほど多くないですが、 こんなことは二度とないと思 […]
「レンジで簡単にできる野菜料理」ページを追加しました。
レンジで簡単にできる野菜一品料理のページを作成しました。 ジムに置いてある「チンするだけで」のシンプル版です。 料理をして、写真を撮っての繰り返しで、 この連休はいつにも増して野菜三昧でした。 さすがの私も野菜疲れしまし […]
11月1日（土） 夜21:02
夕食はカレーです。 昼食から7時間たったので腹ペコ。 「腹ペコ」は胃腸が休まり、長寿遺伝子が活発になるので 体が若く元気になるために有効な時間です！ 空腹→即、間食ではなく、 空腹の時間を楽しむ余裕を持ちましょう。 ○ […]
11月1日（土） 朝7:03
今日もいつもの朝元気メニュー。 玄米 みそ汁 焼き魚 野菜サラダ 豆乳 里芋、長ネギ、小ねぎで味噌汁を作りました。 今日は嫁さんが体調不良なので、久しぶりに自分で朝食を用意しました（￣＾￣）エッヘン みそ汁作る 魚焼く […]
