タグ ‘自律神経’

加圧トレーニングで体の大掃除!

皆さまこんにちは。 いよいよ今年もあと10日となりました! 家でも仕事でも片付けがたくさんで、 お忙しい毎日をお過ごしのことと思います。 そんな忙しい毎日にこそ、 頑張っていただきたいのが体を動かすこと。 週一回のトレー […]


疲れを溜めないための朝食習慣

11月8日(土) 朝7:06 朝ごはんは午前中のエネルギー源です。 頭がよく働き、体が良く動くために必要、 そして自律神経が目覚めるスイッチでもあります。 午前中から栄養不足になってしまうと、 夜に向けてより疲れが蓄積し […]


散歩のススメ。

先日、加圧トレーニングの講習会で久しぶりに八重洲へ行ってきました。 昼食の後、少し時間があったので30分ほど街を散歩しました。 これといって珍しい物があるわけではありませんが、 見慣れない景色は歩いているだけで楽しいもの […]


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