2014年8月

冬瓜で夏から冬までデトックス《野菜日記12》

冬瓜は利尿作用と解熱効果があることから中国では薬膳料理に使われています。 低カロリーで食べ応えがあって、高血圧やむくみの解消にも役に立つので ダイエット食としても使いやすい野菜です。 冬瓜は味が淡白なので、中華スープや鶏 […]


今週の野菜

いよいよ8月も終盤、 今日は急に寒くなりましたね。 寒暖差は自律神経が疲れて体調を崩しやすいので 夜更かし、不節制をせずに体にやさしく過ごしましょう。 今週の野菜リストです。 いよいよ秋野菜も入って来ました。 お取り置き […]


昼寝のススメ。

昨日ニュース番組を見ていたら 昼寝用くび巻きグッズの紹介をしていました。 スポーツメーカーが作っている物で 血流を良くする素材を織り込んであって 首に巻いたり、目を覆ったりして 疲労回復を促すそうです。 仕事をしている時 […]


夜は少量が幸せです。

私は野菜が大好きです。 小さいころから、弟は肉が好きでしたが 私はなぜか体に良いものを喜んで食べていました。 きっかけは忘れてしまいましたが 子供ながらに健康にハマっていたようです。 良い習慣をもったものだと昔の自分をほ […]


今週の野菜

いよいよ8月も後半ですね。 暦では夏の盛りが過ぎて、もう残暑見舞いの時期です。 とはいえまだまだ暑いので、涼しくなるまで気を抜かずに 健康のまま夏を乗り切りましょう! 今週の野菜の入荷予定です。 8月20日(水) なす […]


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