2014年11月

今週の野菜

皆さま、こんにちは。 寒いですね~! 最高気温が11℃だそうで、いよいよ冬本番です。 人間には厳しい寒さですが、 冬野菜にとっては恵み(?)の寒さ。 元気に育った冬野菜でしっかり栄養を摂ってください。 今週の入荷予定です […]


冬の健康は冬野菜で守りましょう 【今週の野菜】

いよいよ冬の寒さが近づいてきましたね。 寒い季節も免疫力を維持して風邪をひかないよう過ごしましょう。 同じ野菜でも旬の時期の方がビタミン・ミネラル等の栄養素が多く含まれています。 冬には冬の野菜を食べて健康を維持しましょ […]


「ホームワーク集」に腰痛ストレッチを追加しました。

ホームワーク集に腰痛のストレッチをひとつ追加しました。 腰痛の原因になりやすい腰側面の筋肉のストレッチです。 コツの要るストレッチなので、伸びがいまひとつの場合はレッスンの時にお聞きください。 腰も持ちも軽やかに一日を過 […]


行列の先には…

この前の火曜日、 新宿駅の地下通路に長~い行列ができていました。 100m以上はあったでしょうか。 地下に収まりきらず、地上行きの階段まで列は続いていました。 その先にあったのがこちら↓ 「ザクザク、北海道で大人気のクロ […]


今週の野菜

野菜の顔ぶれもだんだんと冬めいてきました。 免疫力を上げて寒くても風邪知らずで過ごしましょう! 5日(水) チンゲン菜 水菜 かぶ キャベツ ミニトマト 里芋 8日(土) 小松菜 さやいんげん ゴボウ キャベツ ルッコラ […]


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