タグ ‘ダイエット’
フィットネス業界の限界！?
皆さま、こんにちは。パーソナルトレーナーの鶴田です。 糖質制限ダイエットが登場して早10年。始めは某有名トレーナーさんが開始し、その後、ライザップが導入したことで一気に世の中へ広まりました。 それ以来、酵素ダイエットや時 […]
スクワットはトレーニングの王様！
こんにちは！ パーソナルトレーナーの山田です！ 今日も筋トレメニューを紹介させていただきます。 今回はスクワットです。 当ジムでもたくさんの会員さんがチャレンジしていますね！ スクワットの効果としては、 基礎代謝が上がり […]
ハイブリッド鍋！
こんにちは！ トレーナーの大年（おおとし）です。 今日は一段と寒いですね！！ 朝、布団から出るのが辛かったです(>_<) そんな寒い日に食べたいものと言えば・・・？ そう！やっぱり鍋ですね！！ 皆さんは何鍋が […]
怒られているうちが華
皆さま、こんにちは。 鶴田です。 前回のブログでお話させていただいた プラントハンターの西畠清順さん。 彼が植栽を担当する再開発が 大崎（ジムの隣駅）で進んでいるとのことで、 さっそく見に行ってきました！ オリーブが街の […]
自然が「美」を磨く
皆さま、こんにちは。 鶴田です。 「プラントハンター」という職業をご存じでしょうか？ 世界中の辺境の地から珍しい植物を持ちかえって、 イベント会場や都市計画に提供する人のことをそう呼びます。 小さな植物から、何十メールも […]
