日記
加圧トレーニング最新機種！
加圧トレーニングの最新機種「加圧マスタープロ」を導入しました。 オシロスコープという機能が新たに搭載されて 「脈の強さ」を目で見ることができるようになり より精密な圧の設定か可能になりました。 ますます加圧トレーニングの […]
今週の野菜
9月に入ってすっかり秋めいてきましたね。 秋は夏の暑さを乗り越えた体をひと休みさせる季節です。 旬の野菜を味わって体を癒してあげましょう。 今週の野菜です。 3日（水） モロヘイヤ カラーピーマン 新ごぼう おくら 万願 […]
散歩のススメ。
先日、加圧トレーニングの講習会で久しぶりに八重洲へ行ってきました。 昼食の後、少し時間があったので30分ほど街を散歩しました。 これといって珍しい物があるわけではありませんが、 見慣れない景色は歩いているだけで楽しいもの […]
冬瓜で夏から冬までデトックス《野菜日記12》
冬瓜は利尿作用と解熱効果があることから中国では薬膳料理に使われています。 低カロリーで食べ応えがあって、高血圧やむくみの解消にも役に立つので ダイエット食としても使いやすい野菜です。 冬瓜は味が淡白なので、中華スープや鶏 […]
今週の野菜
いよいよ8月も終盤、 今日は急に寒くなりましたね。 寒暖差は自律神経が疲れて体調を崩しやすいので 夜更かし、不節制をせずに体にやさしく過ごしましょう。 今週の野菜リストです。 いよいよ秋野菜も入って来ました。 お取り置き […]
