食事バランスチェック表を作りました。
1日の栄養バランスをチェックするシートを作りました。
「野菜」と「たんぱく質」がしっかり摂れているかがシンプルに分かります。
体調維持、ダイエット、筋力づくりに役立ててください！
細かい作業だったので骨が折れました…(+_+)
パソコンは毒ですねー
デスクワークの方は目・肩が固まらないように30置きにストレッチをしてください。
〒141-0022 東京都品川区東五反田1-6-12永野ビル1階 03-3445-6335
■加圧トレーニング ■パーソナルトレーニング ■ストレッチ ■ボクシング
・姿勢、肩こり腰痛改善 ・体力づくり ・ダイエット ・ストレス解消など
良い習慣を作ってリバウンドしないダイエットをしましょう！
