タグ ‘美肌’
忙しいときほど栄養が必要
皆さま、お盆はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は勝手ながら長めの休みをいただきまして 山梨の実家へ戻ることができました。 家の周りは桃とブドウの畑に囲まれていて 高い所へ登ると360度、山を見渡すことができます。 小 […]
今週の野菜｜パーソナルトレーニング東京
関東もいよいよ梅雨明けですね。 暑さに負けない栄養を夏野菜からたくさん摂ってください！ 今週は葉しょうが、グリーンアスパラ、ミニ冬瓜が初入荷です。 7月23日(水) 葉しょうが クウシン菜 ピーマン にんじん メロン ミ […]
今週の野菜｜五反田パーソナルトレーニングジム
大きな台風が近づいてきていますね。 こんな天候にもめげず今週も元気な野菜が届きす！ 9日(水) なす モロヘイヤ 玉ねぎ トウモロコシ 枝豆 オカヒジキ にんじん ミニトマト レッドメロン ミニカボチャ 12日(土) な […]
夏のβカロテンはこれ！ 《野菜日記2》
ピーマンと人参のみそ炒め！ 細切りにして、酢・みそ・しょうゆ・砂糖でサッと炒めるだけの超簡単料理。 酢のさっぱり感で暑い日もさわやかに頂けます。 ピーマンもにんじんもβカロテン豊富。 免疫力アップと美肌に役立ちます。 夏 […]
医者いらずの『トマト』 【野菜のススメ①】
甘さと酸味がバランスよく詰まったトマト。 春から夏にかけてが旬の野菜です。 トマトの栄養と言えば「リコピン」。 皆さま一度は耳にしたことがあるかと思います。 リコピンはポリフェノール（抗酸化成分）の一種で 老化や病気の原 […]
