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今週の野菜
野菜の顔ぶれもだんだんと冬めいてきました。 免疫力を上げて寒くても風邪知らずで過ごしましょう！ 5日（水） チンゲン菜 水菜 かぶ キャベツ ミニトマト 里芋 8日（土） 小松菜 さやいんげん ゴボウ キャベツ ルッコラ […]
今週の野菜
お知らせが遅くなってしまいましてすみませんm(__；)m 昨日、Aあねさんに怒られてしまいました… いよいよ11月ですね！ 一年のラストスパート頑張りましょう。 29日（水） 小ねぎ 長ネギ ミニ白菜 かぶ 水菜 里芋 […]
10月27日（月） 夜 00:21
休日前の夜、 営業終了後に資料作りをしていたら ついついハマってしまってジムを出たのが午前0時。 きんぴらとウイスキーと 疲労回復のためにミカンでビタミンC！ 録画していたドキュメンタリーを見て、1時過ぎに就寝。 久しぶ […]
10月26日（日） 夜 21:44
晩ごはんは、 にらぺペロンチーノ ブロッコリーのチーズ焼き ウイスキー 就寝2時間前なので、胃腸を疲れさせないために副菜2品です。 ブロッコリーはビタミン、ミネラルが豊富。 そしてカルシウムと鉄分の吸収を促進して、体調維 […]
10月26日（日） 朝 7:12
今日も鉄板メニュー。 ビタミン・ミネラル・たんぱく質をしっかり摂って元気に働きます！ ビタミンCは抗酸化・抗ストレス、 そして血行促進にも効果があるので仕事の疲れを軽減するのに役立ちます。 ぜひ皆さまも生野菜、果物を摂っ […]
