日記
「ホームワーク集」に腰痛ストレッチを追加しました。
ホームワーク集に腰痛のストレッチをひとつ追加しました。 腰痛の原因になりやすい腰側面の筋肉のストレッチです。 コツの要るストレッチなので、伸びがいまひとつの場合はレッスンの時にお聞きください。 腰も持ちも軽やかに一日を過 […]
行列の先には…
この前の火曜日、 新宿駅の地下通路に長～い行列ができていました。 100m以上はあったでしょうか。 地下に収まりきらず、地上行きの階段まで列は続いていました。 その先にあったのがこちら↓ 「ザクザク、北海道で大人気のクロ […]
「レンジで簡単にできる野菜料理」ページを追加しました。
レンジで簡単にできる野菜一品料理のページを作成しました。 ジムに置いてある「チンするだけで」のシンプル版です。 料理をして、写真を撮っての繰り返しで、 この連休はいつにも増して野菜三昧でした。 さすがの私も野菜疲れしまし […]
長ねぎ片手に出勤。
いつもFeu運動場の野菜を楽しみにして下っているKさん。 バックから長ネギをのぞかせて、このままオフィスへ出勤です。 食通で美味しいお店をたくさんご存知なのですが、 外食・自炊のバランスを取りながら、上手に食事を楽しんで […]
デスクワークの肩こり軽減ストレッチ&エクササイズ
デスクワークの方のためのストレッチとエクササイズをまとめてみました。 ストレッチマットの所に置いてありますので、ぜひご活用ください。 近日中にホームページでも見れるようにしておきます！ 〒141-0022 東京都品川区東 […]
