遊び感覚でダイエット効果♪
トレーナー：佐藤 史隆
こんにちは。
加圧インストラクターの佐藤です。
昨日は、都内でも雪が降りそうなくらいの気温でしたが
夕方に加圧トレーニングをしたので
あまり寒く感じませんでした＾＾
むしろ、
駅から家まで２０分歩いたら
汗だくで全身ぽっかぽかでした♪
正月の増えた体重も少し減ってきたように感じます＾＾
春までには絶対に元の体重に戻しますっ!!
話は変わって、
この間、成人の日に大学体操部時代の友人が主催する
いろんなボールを使ったレッスンに参加してきました♪
サッカーボールくらいのもあれば、
座れるくらい大きいボールや
馬の形をしたものなどいろいろ！
今回は、
子供連れのファミリーや体を動かすことが好きな人が集まり
はじめはみなさん初対面なので緊張しがちでしたが
後半は、力を合わせてワイワイ楽しく過ごしました^^
EXILEのChoo Choo TRAINに合わせて踊ったのが
一番盛り上がってました♪
参加した方の中には
３歳の子がいたり、小学校５年生の子がいたり
６０歳代の方もいたり、体が不自由な方もいましたが
年齢・性別・体の状態は関係ないんですね♪
ボールひとつでみんなが笑顔になれる時間
ステキでした★ミ
家に帰ってからも熱が冷めず
ぺちゃんこになっていたボールに空気を入れちゃいました♪
やっぱりボールっていいですね＾＾
!(^^)!
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｜私が担当している時間は、 ｜
｜月曜日 １３：００～１８：００｜
｜水曜日 １３：００～１８：００｜
｜金曜日 １３：００～１８：００｜
｜ です♪｜
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〒141-0022 東京都品川区東五反田1-6-12永野ビル1階 03-3445-6335
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おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。
