2015年11月
スクワットはトレーニングの王様！
こんにちは！ パーソナルトレーナーの山田です！ 今日も筋トレメニューを紹介させていただきます。 今回はスクワットです。 当ジムでもたくさんの会員さんがチャレンジしていますね！ スクワットの効果としては、 基礎代謝が上がり […]
ハイブリッド鍋！
こんにちは！ トレーナーの大年（おおとし）です。 今日は一段と寒いですね！！ 朝、布団から出るのが辛かったです(>_<) そんな寒い日に食べたいものと言えば・・・？ そう！やっぱり鍋ですね！！ 皆さんは何鍋が […]
韓国のフィットネス事情①
皆さま、こんにちは。 鶴田です。 先日お越しいただいた韓国のトレーナーの皆さま。 所属するタイガージムは7店舗のパーソナルトレーニングジムを運営する大所帯です。 トレーニングの合間にオーナーさんから韓国のフィットネス事情 […]
韓国からも!!
皆さま、こんにちは。 鶴田です。 先日に引き続き、 またまた遠くからのお客さまが。 今度は… 韓国から!! 招致活動をしているわけではないのですが(^^;) 偶然、重なりました。 遠くからのお客さま、大歓迎です！ &nb […]
僕のイチ押しトレーニング
みなさん、トレーニング歴はどれくらいですか？ 長い方は好きなトレーニング・嫌いなトレーニングがあると思います。 男性なら胸を鍛えるベンチプレス、 女性ならヒップアップ系のトレーニングが人気なのではないでしょうか。 僕のこ […]
