2015年3月
◆こう変わりました♪♪◆
昼間の気温が暖かくなってきたので、ウォーキングに熱が入っている、加圧トレーナーの佐藤です^^ いつもホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。 ｍ(_ _)m 今回は、 体づくりで変わった […]
◆１日○○歩あるいてますか？◆
いよいよ春に突入ですっ！！ 温かい季節が大好きな 加圧トレーナーの佐藤です 通勤時に片道１５分を毎日歩くようにしています♪ バスが来ても、歩くようにしています。 タクシーが通過しそうでも歩くように […]
ダイエットにも最適な「大根ステーキ」
久しぶりに大根ステーキを作りました。 大根をがぶりむしゃむしゃと食べるのが何とも爽快です。 食べ応えがあって、しかも超低カロリーで食物繊維たっぷりなので これぞダイエット食と私は思っています。 《作り方》 1．フライパン […]
