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昼寝のススメ。
昨日ニュース番組を見ていたら 昼寝用くび巻きグッズの紹介をしていました。 スポーツメーカーが作っている物で 血流を良くする素材を織り込んであって 首に巻いたり、目を覆ったりして 疲労回復を促すそうです。 仕事をしている時 […]
夜は少量が幸せです。
私は野菜が大好きです。 小さいころから、弟は肉が好きでしたが 私はなぜか体に良いものを喜んで食べていました。 きっかけは忘れてしまいましたが 子供ながらに健康にハマっていたようです。 良い習慣をもったものだと昔の自分をほ […]
今週の野菜
いよいよ8月も後半ですね。 暦では夏の盛りが過ぎて、もう残暑見舞いの時期です。 とはいえまだまだ暑いので、涼しくなるまで気を抜かずに 健康のまま夏を乗り切りましょう！ 今週の野菜の入荷予定です。 8月20日（水） なす […]
暑さに負けないゴーヤマン!《野菜日記11》
ゴーヤといえば沖縄料理の代表野菜ですね。 暑い地域の食べものには、暑さを乗り切るための知恵が詰まっています。 ゴーヤの苦み成分は胃の粘膜を強くして胃酸の分泌を助けてくれます。 「胃の夏バテ」を防いで、暑さに負けない体調づ […]
忙しいときほど栄養が必要
皆さま、お盆はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は勝手ながら長めの休みをいただきまして 山梨の実家へ戻ることができました。 家の周りは桃とブドウの畑に囲まれていて 高い所へ登ると360度、山を見渡すことができます。 小 […]
