タグ ‘ダイエット’

一番最初にやめたのは…

  皆さま、こんにちは。 鶴田です。 もうすぐ4月。 春ですね。 ジムから家に向かう途中、 綺麗な枝垂れ花が咲いていました。 花の色と青い空。 春、いいなぁ~!! と、心の底からつぶやきがこぼれます! ○ ●  […]


ダイエットにも最適な「大根ステーキ」

久しぶりに大根ステーキを作りました。 大根をがぶりむしゃむしゃと食べるのが何とも爽快です。 食べ応えがあって、しかも超低カロリーで食物繊維たっぷりなので これぞダイエット食と私は思っています。 《作り方》 1.フライパン […]


ダイエットに腸内フローラ(腸内細菌)が大活躍

こんにちは。 鶴田です。 皆さまのお腹には、 良い腸内細菌が育っていますでしょうか? 最新の研究によって、 「太っている人」と「やせている人」の違いは 腸内環境にあるということが分かってきたそうです。 やせている人の腸に […]


野菜をたくさん摂るにはやっぱり自炊。

先日、スープカレー屋さんの「ドミニカ」に行って以来、 自宅でもスープカレーにはまっています。 作り方は簡単! コンソメや鶏がらなど何でも良いので野菜スープを作って そこにカレー粉を加えるだけで、なかなか良い味になります。 […]


10年後、太らない未来がやってきます。

皆さまこんにちは。 鶴田です。 最近、マクドナルド、コカ・コーラ、農協と 食に関わるニュースが続いていますね。 日本のマクドナルドの売上が大幅減のようですが、 アメリカでも「マックキラー」と呼ばれる 健康志向のハンバーガ […]


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