日記

行列の先には…

この前の火曜日、 新宿駅の地下通路に長~い行列ができていました。 100m以上はあったでしょうか。 地下に収まりきらず、地上行きの階段まで列は続いていました。 その先にあったのがこちら↓ 「ザクザク、北海道で大人気のクロ […]


「レンジで簡単にできる野菜料理」ページを追加しました。

レンジで簡単にできる野菜一品料理のページを作成しました。 ジムに置いてある「チンするだけで」のシンプル版です。 料理をして、写真を撮っての繰り返しで、 この連休はいつにも増して野菜三昧でした。 さすがの私も野菜疲れしまし […]


長ねぎ片手に出勤。

いつもFeu運動場の野菜を楽しみにして下っているKさん。 バックから長ネギをのぞかせて、このままオフィスへ出勤です。 食通で美味しいお店をたくさんご存知なのですが、 外食・自炊のバランスを取りながら、上手に食事を楽しんで […]


デスクワークの肩こり軽減ストレッチ&エクササイズ

デスクワークの方のためのストレッチとエクササイズをまとめてみました。 ストレッチマットの所に置いてありますので、ぜひご活用ください。 近日中にホームページでも見れるようにしておきます! 〒141-0022 東京都品川区東 […]


食事バランスチェック表を作りました。

1日の栄養バランスをチェックするシートを作りました。 「野菜」と「たんぱく質」がしっかり摂れているかがシンプルに分かります。 体調維持、ダイエット、筋力づくりに役立ててください! 細かい作業だったので骨が折れました…(+ […]


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