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ダイエットや体力作りに欠かせないもの
皆さま、こんにちは。 鶴田です。 突然ですが、 鉄（てつ）と鋼（はがね）の違いをご存じでしょうか？ 私も最近知ったのですが、 鉄（てつ）より鋼（はがね）の方が … … カッコいい！！ ではなく(^^ゞ、 「丈夫」なのだそ […]
◆まずあなたがやることは？◆
こんにちは。 いつも読んでいただきまして ありがとうございます^^ 加圧トレーナーの佐藤です。 今日、自分の体組成測定を実施しました！！ 体組成測定とは、 体重や体脂肪率、内臓脂 […]
今週の野菜 |体を温めて風邪予防
皆さま、こんにちは。 2月に入って毎日寒い日が続きますね。 体が冷えると免疫力が低下して 風邪をひきやすくなります。 寒い日は大根、ごぼう、イモなど根菜の煮物で 体をよ～く温めてください。 詰まった旬の野菜を食べて、 寒 […]
賢い糖質カットで無理のないダイエット
皆さま、こんにちは。鶴田です。 今日は「賢く」糖質制限ダイエットをしている Kさんをご紹介させていただきます。 これまでたくさんのダイエット法が世に出できましたが、 ここ数年のブームは「糖質制限ダイエット」です。 吉川メ […]
