タグ ‘筋肉’
スクワットはトレーニングの王様！
こんにちは！ パーソナルトレーナーの山田です！ 今日も筋トレメニューを紹介させていただきます。 今回はスクワットです。 当ジムでもたくさんの会員さんがチャレンジしていますね！ スクワットの効果としては、 基礎代謝が上がり […]
10月26日（日） 間食 10:59
今日は昼食が遅くなるのでその前に間食でプロテイン。 「体に良い」とは言い切れませんが、筋肉や肌を作るたんぱく質を手軽に補給できるので便利です。 〒141-0022 東京都品川区東五反田1-6-12永野ビル1階 03-34 […]
体は100%応えてくれるから楽しい。
努力に対して100%の結果が返ってくるものって 世の中そんなに多くはありません。 100M走を一生懸命走っても 相手次第で勝ったり負けたり。 仕事でも自分がコントロールできないものに 結果を左右されることがよくあると思い […]
