タグ ‘睡眠’
10月27日(月) 夜 00:21
休日前の夜、 営業終了後に資料作りをしていたら ついついハマってしまってジムを出たのが午前0時。 きんぴらとウイスキーと 疲労回復のためにミカンでビタミンC! 録画していたドキュメンタリーを見て、1時過ぎに就寝。 久しぶ […]
散歩のススメ。
先日、加圧トレーニングの講習会で久しぶりに八重洲へ行ってきました。 昼食の後、少し時間があったので30分ほど街を散歩しました。 これといって珍しい物があるわけではありませんが、 見慣れない景色は歩いているだけで楽しいもの […]
昼寝のススメ。
昨日ニュース番組を見ていたら 昼寝用くび巻きグッズの紹介をしていました。 スポーツメーカーが作っている物で 血流を良くする素材を織り込んであって 首に巻いたり、目を覆ったりして 疲労回復を促すそうです。 仕事をしている時 […]
夜は少量が幸せです。
私は野菜が大好きです。 小さいころから、弟は肉が好きでしたが 私はなぜか体に良いものを喜んで食べていました。 きっかけは忘れてしまいましたが 子供ながらに健康にハマっていたようです。 良い習慣をもったものだと昔の自分をほ […]