日記

10年後、太らない未来がやってきます。

皆さまこんにちは。 鶴田です。 最近、マクドナルド、コカ・コーラ、農協と 食に関わるニュースが続いていますね。 日本のマクドナルドの売上が大幅減のようですが、 アメリカでも「マックキラー」と呼ばれる 健康志向のハンバーガ […]


ダイエットや体力作りに欠かせないもの

皆さま、こんにちは。 鶴田です。 突然ですが、 鉄(てつ)と鋼(はがね)の違いをご存じでしょうか? 私も最近知ったのですが、 鉄(てつ)より鋼(はがね)の方が … … カッコいい!! ではなく(^^ゞ、 「丈夫」なのだそ […]


◆まずあなたがやることは?◆

こんにちは。 いつも読んでいただきまして ありがとうございます^^ 加圧トレーナーの佐藤です。 今日、自分の体組成測定を実施しました!!       体組成測定とは、 体重や体脂肪率、内臓脂 […]


今週の野菜 |体を温めて風邪予防

皆さま、こんにちは。 2月に入って毎日寒い日が続きますね。 体が冷えると免疫力が低下して 風邪をひきやすくなります。 寒い日は大根、ごぼう、イモなど根菜の煮物で 体をよ~く温めてください。 詰まった旬の野菜を食べて、 寒 […]


◆いつやるの?◆

  こんにちは。 甘いものが大好きでたまらない加圧インストラクターの佐藤です^^ 冬でもアイスを食べちゃう私♪       でも最近は、甘いものが食べたくなったらフルーツガムを噛ん […]


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