10月26日（日） 夜 21:44
晩ごはんは、
- にらぺペロンチーノ
- ブロッコリーのチーズ焼き
- ウイスキー
就寝2時間前なので、胃腸を疲れさせないために副菜2品です。
ブロッコリーはビタミン、ミネラルが豊富。
そしてカルシウムと鉄分の吸収を促進して、体調維持に役立ちます。
旬の時期になりましたので、Feu運動場にも美味しいブロッコリーが入荷しています。
ぜひ食べてみてください。
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■加圧トレーニング ■パーソナルトレーニング ■ストレッチ ■ボクシング
・姿勢、肩こり腰痛改善 ・体力づくり ・ダイエット ・ストレス解消など
おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。
