怒られているうちが華

トレーナー：鶴田 学

皆さま、こんにちは。
鶴田です。

前回のブログでお話させていただいた
プラントハンターの西畠清順さん。

彼が植栽を担当する再開発が
大崎（ジムの隣駅）で進んでいるとのことで、
さっそく見に行ってきました！

オリーブが街のシンボルツリーだそうです。
樹齢100年以上の味のある幹肌が良い雰囲気です。

まだ植えたばかりなので枝は短いですが、
秋ごろには見栄えの良い樹になっていると思います。

素敵な憩いの街になりそうですので、
皆さまもぜひ足を運んでみてください。

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「怒られているうちが華」
今日のレッスン中にこんなことが話題になりました。

トレーナーがトレーニングメニューを作る時の
大元の理論になっているのが
「超回復理論」

筋肉に対してキツイ負荷をかると
その分、筋肉は強くなり、代謝も上がり
ボディシェイプやダイエットに役立ちます。

とレッスン中にお話ししたところ、
会員さんが…

「仕事も一緒ですね。
上司に怒られて鍛えられることで
いろんなことが身についていく。」と。

まさにその通りですね！

心も体も技量も
すべて鍛錬があってこその向上ですよね。

人間一人での追い込みなんてたかが知れています。
周りからの叱咤や後押しがあってこそ伸びることができるのです。

「怒られているうちが華」
とはよく言ったものだなぁと思いました。

「超回復理論」は
GAS理論というストレスに対する生化学反応を基に作られています。

人間は（過剰で頻繁すぎるとダメですが）
自分にストレスを掛けた分だけ強くなれます。

怒られても嫌でも面倒くさくても
めげずに頑張れば
必ず報われるときがやって来ます。

下を向いて過ごすより
先の成果を見て、ポジティブな気持ちで行きましょう！

あなたの正しい我慢と正しい努力は必ず実を結びます。
今日も健康ダイエット。

日々鍛錬!!

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