◆こう変わりました♪♪◆
トレーナー：佐藤 史隆
昼間の気温が暖かくなってきたので、ウォーキングに熱が入っている、加圧トレーナーの佐藤です^^
いつもホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
ｍ(_ _)m
今回は、
体づくりで変わったこと
をご紹介していきます。
スポーツクラブでインストラクターとして指導しているとき
あるいは
社会人になってダイエットをしているとき
のトレーニングでメインになっていたのは、
高負荷のウエイトトレーニング
できるだけ重いウエイトを扱い
筋肉痛になるような内容で
わざと体中にダメージを作り
週３、４回のトレーニング
（一回のトレーニング時間は約２~３時間）
を行うのが一般的でした
いつも
重いなぁ とか
腰、肩が痛いなぁ とか
何歳までこの重いトレーニングできるのかなぁ とか
心の中で思いながらの体づくりでした
今思うと懐かしいです^^
ところが!!!!!
ある時を境に全く違う内容になりました♪
できるだけ軽いウエイト で（男なのに笑）
今では何も持たないでトレーニング したり
週一回３０分のトレーニング で
けがのリスクがなく体型維持できるトレーニング
という感じです
特徴としては
１０代でも３０代でも７０代でもできるトレーニング で
産後でも安心して体型を戻す ことができて
しかも筋肉痛になりにくく
見た目年齢、体年齢を若くすることができて
体重減だけではなく、洋服サイズをダウンすることが可能で
トレーニングに費やす時間が週に３０分でも十分
そんな体づくりをしています
そのトレーニングが
『加圧トレーニング』 です
私はこのトレーニングと出会ってからは人生が全く変わりました^^
仕事で忙しくても週一回３０分のトレーニングで十分ですし
けがのリスクがないので仕事に影響でないですし
疲れも回復しやすいですし
実年齢より若く見られますし
２０年前の洋服をいまだに着れてますし
冬でも指先ぽっかぽかですし
なにより疲れにくくなりました♪
こんなにいいことが誕生するトレーニングって今までなかったので
このブログを使ってたくさんの方に教えてあげたいです!!
加圧トレーニングを知っている人は多くなってきましたけど
加圧トレーニングをやったことある人はまだまだ少ないですね
やってみればいいのにっていつも思います
加圧トレーニング経験者が１０人中５人！！
そんな日が来ることを願ってブログを書いています♪
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おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。
