今週の野菜

皆さま、こんにちは。
すっかり真冬の寒さになりましたね。

寒い朝でもすっきり目覚めるポイントは
体温を上げること。

充分暖かい環境で寝ることと、
血行を良くすることが大事です。

野菜を食べて血流を良くして
冬の朝も元気に目覚めましょう！

今週の入荷野菜です。

17日(水)

• セロリ
• ミニ白菜
• ロマネスコ（カリフラワー）
• ミニトマト
• にんじん
• レタス

20日(土)

• 小松菜
• ごぼう
• ミニトマト
• ブロッコリー
• のらぼう菜
• ミニ白菜

【ロマネスコ】

ブロッコリーを掛け合わせたとんがり頭のカリフラワーです。
面白い形ですよね(^_^)
ビタミンCを多く含んでいるので、美肌・血行促進効果があります。
しかもカリフラワーのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、
寒い季節はスープにしていただくと体も温まります。

ビタミンB群、カリウム、カルシウムもバランスよく含まれているので
風邪の予防にも役に立ちます。

寒い季節の強い味方ロマネスコ（カリフラワー）です！

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