「ホームワーク集」に腰痛ストレッチを追加しました。
ホームワーク集に腰痛のストレッチをひとつ追加しました。
腰痛の原因になりやすい腰側面の筋肉のストレッチです。
コツの要るストレッチなので、伸びがいまひとつの場合はレッスンの時にお聞きください。
腰も持ちも軽やかに一日を過ごしましょう。
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・姿勢、肩こり腰痛改善 ・体力づくり ・ダイエット ・ストレス解消など
おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。
