10月29日（水） 夜 22:17
今日から晩ごはんに豆腐を入れることにしました。
以前は納豆を毎晩食べていたのですが
いつの間にか、夜は野菜だけになっていました(^_^;)
「朝食・昼食・プロテインの間食」でたんぱく質量は足りているはずですが、
やって損はありません。
よりバランスアップ！
- 豆腐
- 白菜とこんぶの煮びたし
- ウイスキー
- 麦茶
夜は胃に優しく少量で、翌朝おいしく朝食を食べましょう。
体づくりは習慣づくりです！
〒141-0022 東京都品川区東五反田1-6-12永野ビル1階 03-3445-6335
□k加圧トレーニング ■パーソナルトレーニング □ストレッチ ■ボクシング
・姿勢、肩こり腰痛改善 ・体力づくり ・ダイエット ・ストレス解消など
おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。
