食事日記
ダイエットにも最適な「大根ステーキ」
久しぶりに大根ステーキを作りました。 大根をがぶりむしゃむしゃと食べるのが何とも爽快です。 食べ応えがあって、しかも超低カロリーで食物繊維たっぷりなので これぞダイエット食と私は思っています。 《作り方》 1．フライパン […]
野菜をたくさん摂るにはやっぱり自炊。
先日、スープカレー屋さんの「ドミニカ」に行って以来、 自宅でもスープカレーにはまっています。 作り方は簡単！ コンソメや鶏がらなど何でも良いので野菜スープを作って そこにカレー粉を加えるだけで、なかなか良い味になります。 […]
新宿で野菜とたんぱく質がしっかり摂れるランチ
この前の休日、 新宿へ出かけてランチを摂ってきました。 「ドミニカ」というスープカレー屋さん。≪食べログページ≫ 看板のゾウに目をひかれて入ってみました。 野菜と鶏肉がたっぷり入ったスープにサラダもついて […]
食事で免疫力を高めましょう。
皆さま、こんにちは。 いよいよ寒さが増して、今年もインフルエンザや風邪の流行が聞こえてくるようになりました。 予防のためには、手洗いなどの衛生面を気をつけること。 そして、免疫力を上げることが大切です。 免疫力も、「運動 […]
疲れないために食事をがんばる！
皆さま、こんにちは。 食事日記、すっかりご無沙汰してしまいました… 12月からのキャンペーン準備などで、 朝7時から夜10時まで、休憩を1時間挟んで 我ながら良く働いています(^_^;) さすがに骨が折れますし、 やりた […]
