10月25日（土）　朝

秋は「さんま焼き」が美味しいです。
みそ汁には「なす、玉ねぎ、まいたけ」野菜がたくさん摂れます。
トマトからリコピンを摂って抗酸化！

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・姿勢、肩こり腰痛改善　・体力づくり　・ダイエット　・ストレス解消など
おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。

作成日: 2014年10月25日 | 食事日記