レンジで簡単！野菜一品

簡単3ステップで、鍋を使わずに

レンジで温めて、タレと野菜を和えるだけ

ほとんどの野菜に応用できます。

①野菜を	②レンジで温めて	③”タレ”と和える

調理例　（画像をクリックするとレシピ画面に移動します）
さやいんげん + めんつゆ	白菜 + ポン酢+砂糖	ブロッコリー + 塩こんぶ	なす + 酢みそ

※葉物はレンジで1分程度、根菜・実物は1分～1分30秒程度
※「めんつゆ」の場合は、水と野菜を先にレンジで温めて、その後めんつゆをふりかけると味のなじみが良いです。

おすすめの簡単タレ
めんつゆ 表示通りの濃さに薄めて大さじ2	砂糖ポン酢 ポン酢大さじ1/2 + 砂糖小さじ1/4
塩こんぶ 適量	酢みそ 酢小さじ1 + みそ小さじ1 + 砂糖少々

『野菜料理一品』+『ごはん』+『納豆』 で朝食自炊デビューしてください！
（お弁当や晩ごはんにもご活用ください。）