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ストレッチのススメ
私事ですが… このところパソコンで作業する時間が多くなって 気がつくと首肩の筋肉が固まっていることがあります。 パソコンは本当に体に良くないなぁとつくづく感じます。 筋肉は同じ姿勢で力が入り続けると 例外なく、だんだんと […]
今週の野菜
皆さまこんにちは。 いよいよ10月のスタート、 年末の足音が聞こえてきそうですね。 短い秋を存分に楽しみましょう！ 今週の入荷野菜です。 1日（水） ニラ 生落花生 ごぼう ミニ冬瓜 ミニトマト 里芋 ルッコラ 枝豆 4 […]
空腹イメトレのススメ
「空腹」という言葉に対して、皆さまは 良いイメージ、悪いイメージのどちらを抱きますか？ お腹が空いているのだから悪いに決まっているじゃないか！ と怒られてしまいそうですが… 私は空腹に対して、むしろ良いイメージを多く持っ […]
今週の野菜
いよいよ10月も間近、 過ごしやすい秋になりました。 今年はマツタケが豊作だそうですね。 美味しく健康に良い秋をお過ごしください。 今週の入荷野菜です。 24日（水） なす 小松菜 長ネギ おくら ピーマン ミニ冬瓜 グ […]
深呼吸のススメ
皆さまこんにちは。 今日は秋分の日、昼と夜の長さが同じ日です。 よい休日をお過ごしでしょうか。 私は休日ながらジムにやって参りまして、 先日申し込んでいたオンラインビジネスセミナーを受講し終わったところです。 パソコンで […]
