タグ ‘疲労回復’
今週の野菜
お知らせが遅くなってしまいましてすみませんm(__；)m 昨日、Aあねさんに怒られてしまいました… いよいよ11月ですね！ 一年のラストスパート頑張りましょう。 29日（水） 小ねぎ 長ネギ ミニ白菜 かぶ 水菜 里芋 […]
10月27日（月） 夜 00:21
休日前の夜、 営業終了後に資料作りをしていたら ついついハマってしまってジムを出たのが午前0時。 きんぴらとウイスキーと 疲労回復のためにミカンでビタミンC！ 録画していたドキュメンタリーを見て、1時過ぎに就寝。 久しぶ […]
10月26日（日） 朝 7:12
今日も鉄板メニュー。 ビタミン・ミネラル・たんぱく質をしっかり摂って元気に働きます！ ビタミンCは抗酸化・抗ストレス、 そして血行促進にも効果があるので仕事の疲れを軽減するのに役立ちます。 ぜひ皆さまも生野菜、果物を摂っ […]
昼寝のススメ。
昨日ニュース番組を見ていたら 昼寝用くび巻きグッズの紹介をしていました。 スポーツメーカーが作っている物で 血流を良くする素材を織り込んであって 首に巻いたり、目を覆ったりして 疲労回復を促すそうです。 仕事をしている時 […]
夜は少量が幸せです。
私は野菜が大好きです。 小さいころから、弟は肉が好きでしたが 私はなぜか体に良いものを喜んで食べていました。 きっかけは忘れてしまいましたが 子供ながらに健康にハマっていたようです。 良い習慣をもったものだと昔の自分をほ […]
