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暑さに負けないゴーヤマン!《野菜日記11》
ゴーヤといえば沖縄料理の代表野菜ですね。 暑い地域の食べものには、暑さを乗り切るための知恵が詰まっています。 ゴーヤの苦み成分は胃の粘膜を強くして胃酸の分泌を助けてくれます。 「胃の夏バテ」を防いで、暑さに負けない体調づ […]
忙しいときほど栄養が必要
皆さま、お盆はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は勝手ながら長めの休みをいただきまして 山梨の実家へ戻ることができました。 家の周りは桃とブドウの畑に囲まれていて 高い所へ登ると360度、山を見渡すことができます。 小 […]
きゅうりも実は栄養豊富！《野菜日記10》
なすときゅうりは 実の印象から栄養がないと思われがちな野菜です。 「外見で人を判断するのはおかしい！」 と私たちも若いころ大人に反抗していたように なすときゅうりも そんな切ない思いを抱えているかもしれません。 きゅうり […]
今週の野菜 | トレーニングジム五反田
毎日暑いですね！ 表の植物もみるみる水を欲します。 それを見て人間も水分をたくさん摂らなくては！と思います。 水、お茶、スープ、野菜、果物、 色々なものからバランスよく水分を摂りましょう。 今週も夏野菜が揃っています。 […]
今週の野菜｜五反田パーソナルトレーニングジム
大きな台風が近づいてきていますね。 こんな天候にもめげず今週も元気な野菜が届きす！ 9日(水) なす モロヘイヤ 玉ねぎ トウモロコシ 枝豆 オカヒジキ にんじん ミニトマト レッドメロン ミニカボチャ 12日(土) な […]
