タグ ‘ダイエット’

スクワットはトレーニングの王様!

こんにちは! パーソナルトレーナーの山田です! 今日も筋トレメニューを紹介させていただきます。 今回はスクワットです。 当ジムでもたくさんの会員さんがチャレンジしていますね! スクワットの効果としては、 基礎代謝が上がり […]


ハイブリッド鍋!

こんにちは! トレーナーの大年(おおとし)です。 今日は一段と寒いですね!! 朝、布団から出るのが辛かったです(>_<) そんな寒い日に食べたいものと言えば・・・? そう!やっぱり鍋ですね!! 皆さんは何鍋が […]


怒られているうちが華

皆さま、こんにちは。 鶴田です。 前回のブログでお話させていただいた プラントハンターの西畠清順さん。 彼が植栽を担当する再開発が 大崎(ジムの隣駅)で進んでいるとのことで、 さっそく見に行ってきました! オリーブが街の […]


自然が「美」を磨く

皆さま、こんにちは。 鶴田です。 「プラントハンター」という職業をご存じでしょうか? 世界中の辺境の地から珍しい植物を持ちかえって、 イベント会場や都市計画に提供する人のことをそう呼びます。 小さな植物から、何十メールも […]


始めたのは、こんな朝食でした。

皆さま、こんにちは。 鶴田です。 今年も桜が散り始めていますね。 たくさん積もった花びらも綺麗ですね。 こんなにたくさんの花をつけていたのかと思うと 一本の木のすごさを感じます! ○ ● ○ ●   さて前回は […]


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