目的に合わせて自由に組み合わせ

お一人お一人の目的に合わせて、ご予約時間枠の中で「加圧トレーニング」「ボクシング」「ストレッチ」を自由に配分して行うことができます。
トレーニング後、各フロアを無料でご利用いただけます。（７階は３０分間、５階は１５分間）

体づくりは、柔軟性・筋力・ホルモン分泌・エネルギー代謝などが全体的に向上することで進みます。それぞれの特徴を合わせて効果的な体づくりを行いましょう。

ご利用例

◆手軽に、でもしっかり体づくり

• 加圧トレーニングで全身の引き締め・成長ホルモン分泌
• 有酸素運動で体脂肪燃焼
• セルフストレッチで柔軟性維持

◆肩こり・腰痛などコンディションの改善

• 加圧トレーニングで血行促進・疲労物質の除去・姿勢改善
• ストレッチで柔軟性向上・リラックス

◆ダイエットを集中的に行いたい！

• 加圧トレーニングで成長ホルモン分泌（体脂肪分解効果）
• ボクシングで発汗・代謝向上
• 有酸素運動でしっかり脂肪燃焼
• セルフストレッチで柔軟性維持

◆綺麗なボディラインを作りたい！

• 加圧トレーニング+加圧なしのトレーニング（意識しづらい部分をカバー）で全身のボディライン作り
• フリーの有酸素運動で脂肪燃焼
• セルフストレッチで柔軟性維持

◆体づくりすべてお任せ

• 加圧トレーニングでボディメイク・アンチエイジング
• ボクシングで体脂肪燃焼・ストレス解消
• ストレッチでリラックス・柔軟性向上

※ご予約枠６０分以上の場合は屋外でのペアウォーキングも可能です。（詳しくはお問い合わせください）

■ここに載せてあるものはほんの一例です。お一人お一人に合わせたプランをご提案致しますので、お気軽にお問い合せ下さい。