日記

いい香りがします。|高輪台シェイプアップ

会員さんから花を一輪いただきました。 ガーデニアという花で、毎年花が咲くと一輪持ってきてくださいます。 真っ白な花に、甘くてさわやかな香りが漂って心なごみます。 気の効いた入れ物がなかったので、 ひとまずプロテインシェイ […]


大葉が美味しいです! 《野菜日記1》 

大葉が美味しいです!! 旬を迎えて、今週から入荷リストに入りました。   昨日の晩は、海苔とチーズを大葉で巻いて簡単おつまみに。 クセの無いスキッとした香りがお酒をさらに引き立てて『極楽』! 今朝はサラダに使っ […]


こだわりの品で「楽しい」を「極める」|品川区パーソナルトレーニング

トレーナーの私がこんなことを言うと 怒られてしまいそうですが・・・ お酒が大好きです(^^;) 毎日、仕事の後の一杯が極楽至福の時です。 私をこんな風にしてしまったのは… 西五反田にある内藤商店さん(酒屋さん)のご主人。 […]


医者いらずの『トマト』 【野菜のススメ①】 

甘さと酸味がバランスよく詰まったトマト。 春から夏にかけてが旬の野菜です。 トマトの栄養と言えば「リコピン」。 皆さま一度は耳にしたことがあるかと思います。 リコピンはポリフェノール(抗酸化成分)の一種で 老化や病気の原 […]


新しいランニングマシンが到着|五反田ダイエット

新しいランニングマシンが到着しました。 先代のマシンは修理を繰り返しましたがなかなか良くならず、皆さまにはご迷惑をおかけいたしましたm(__)m 新マシンは走り心地も良くなっておりますので、ぜひ存分に有酸素運動で汗を掻い […]


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