今日は千駄ヶ谷の東京体育館で加圧トレーニングを行いました。
女性のお客様が大半なのですが、今日は男性二人！
先日このブログに書かせていただいた「ザ・おやじファイト」の選手と、そのご友人（筋肉友達!）が来て下さいました。
筋トレ大好き、筋肉マニアのお二人です(^_^;)
フリーウェイト&加圧トレーニングでガツッと追い込みました。
お二人とも良い腕をしています!!
（トレーナーの私がいちばん細かったのはさておき...）
シェイプアップしたい方（細マッチョ）からバルクアップしたい方（ゴリマッチョ）まで、男性も是非加圧トレーニングをお試しください！
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体を耕す Feu運動場（フーうんどうじょう） 品川 目黒 高輪 大崎 五反田
健康美容・ダイエット・アンチエイジングのための加圧トレーニングを安いお値段で。 東京都品川区東五反田1-6-12 永野ビル1階 |
加圧トレーニング本部からDVDブックの新刊が届きました。
『飛距離が伸びる！加圧ゴルフ』
杉原プロ×佐藤会長
杉原プロは御歳72歳でシニアツアーと並行してレギュラーツアーにも参加しているスゴイ方です!
十数年前、レギュラーツアーで成績を残すために選んだのが加圧トレーニング。
「なんとか飛距離を伸ばしたい」という思いから、佐藤会長のジムへ通うようになったそうです。
大阪のご自宅から東京都府中にある佐藤会長のジムまで通ったというのですから、その情熱に驚かされます。
以前、石川遼選手を取り上げていたNHKの番組でお話されているのを拝見したのですが...
（こう言うのも失礼かもしれませんが...）大好きになってしまいました!!
こちらがハラハラしてしまうくらいの生真面目さ、実直さ。
あまりに歯に衣着せぬお話にNHKのアナウンサーもたじたじになっていました(^_^;)
（石川選手のことは絶賛していました。杉原プロがここまで褒めるのだからやっぱりスゴイ選手なんだなぁと妙に納得させられました。）
加圧ベルトを用いて、ゴルフのスイングに必要な筋肉をバランスよく鍛える内容になっています。
もちろんDVDには杉原プロが出演しています！
「生涯現役」を目指す杉原プロをお手本に飛距離アップを目指しましょう!!
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体を耕す Feu運動場（フーうんどうじょう） 品川 目黒 高輪 大崎 五反田
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自宅の近所にときどき行きたくなるラーメン屋さんがあります。
本当にときどき、年に数回しか行かないのですが。
古~い、「これぞ昭和の香り」という感じのお店です。
● ○
「どんな仕事をしているの？」とご主人に聞かれ、
「肩や腰を楽にする仕事です。」と答えると、
ちょうど奥さんが銭湯へ行くために出ていらっしゃいました。
「うちの母ちゃん肩凝ってんだよ。銭湯から帰ったら肩揉んでもらいなよ。」
というわけで奥さんの帰りを待ってストレッチをすることに。
● ○
ご主人の昔話を聞いたり、いろいろご馳走になっていると、小一時間で奥さんが帰ってきました。
「膝も悪いんだけど、揉むとかえって水がたまっちゃうから肩だけお願いね。」と。
「膝は東大病院で先生に診てもらってるの。
私が行くときに偉い先生が来てくれて、脚に輪っかをつけて運動しているのよ。」と。
（脚に輪っか？...）
「もしかして、脚にギューっとベルト巻いて運動しています？」と聞くと、
「へぇ~、お兄ちゃん良く知ってるねぇ」と。
● ○
奥さん、東大病院で加圧トレーニング治療を受けているそうです。
しかも、よくよく聞いてみるとその「先生」はどうやら佐藤会長（加圧トレーニングの発明者）のようです。
「先生が来てくれると痛みがなくなるのよ。」と嬉しそうにおっしゃいます。
（佐藤会長、やっぱりスゲー!）と内心思いながら、まさかこんな所で加圧トレーニングの最高峰で治療を受けている方とお会いするとは思いもよらず、ひとりテンションが上がっていました。
● ○
「またやってもらいたいから、電話番号書いていってよ。」と言われ、メモを残して帰りました。
昨日は洗濯をして早く寝たかったのですが、お店を出たのは夜の12時近く。
でもご主人の昔話も面白くて、不思議と疲れもなく、良い時間が過ごせました!!
ご縁に感謝。
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...これで今日も晴れていたら洗濯も乾いて申し分なかったのに。
なーんて(^_^)
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体を耕す Feu運動場（フーうんどうじょう） 品川 目黒 高輪 大崎 五反田
健康美容・ダイエット・アンチエイジングのための加圧トレーニングを安いお値段で。 東京都品川区東五反田1-6-12 永野ビル1階 |
加圧トレーニング本部から「加圧トレーニングジャーナル」が届きました。
加圧トレーニングの最新情報を皆様にお届けするために創刊。
創刊号には、
などが載っています。
セッション時にお渡ししていく予定です。
加圧最新情報を楽しみにお待ちください!!
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体を耕す Feu運動場（フーうんどうじょう） 品川 目黒 高輪 大崎 五反田
健康美容・ダイエット・アンチエイジングのための加圧トレーニングを安いお値段で。 東京都品川区東五反田1-6-12 永野ビル1階 |
20日（土）、21日（日）と2日続いた第6回加圧トレーニング学会が無事終了。
東京大学安田講堂で歴史の重みを感じる良い雰囲気の中でおこなわれました。
などためになる話が聴けました。
（久々の長い座学だったので脳みそがパンパンです(^_^;)）
毎日のセッションで皆様の役に立つようしっかり頭に入れておきたいです。
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学会の後、ジムへ移動してセッションという2日間だったのですが、
それだけではなく...
学会の昼休み中に、住んでいるマンションの排水管の定期検査に立ち会ったり...
学会の後、小野木協栄（おのぎ かなえ）の試合を途中まで見てダッシュでジムに向かったり...
やたらとめまぐるしい2日間でした。
（「野村ノート」も電車で移動中に完読(^_^)v）
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ですが、充実していたせいか意外とピンピンしています。
良く寝てまた明日一日!!
『仕事を通じて人間形成、人格形成』（野村監督）
まだまだまだ努力！
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体を耕す Feu運動場（フーうんどうじょう） 品川 目黒 高輪 大崎 五反田
健康美容・ダイエット・アンチエイジングのための加圧トレーニングを安いお値段で。 東京都品川区東五反田1-6-12 永野ビル1階 |
セッションの合間に加圧トレーニングをしました。
二の腕が真っ赤になっています。
血液がたくさん溜まって、乳酸が成長ホルモンの分泌を促します。
適正圧でのトレーニングはツライのですが、そのぶん効果も増します。
トレーニングの後は血圧も下がります。
鳥肉弁当で栄養補給。
タンパク質とビタミンが質の良い筋肉を作ります。
あとは夜しっかり寝れば体づくり完了！
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「運動・栄養・休養」で充実の体づくりをしましょう！
WHO会長のニマル氏を迎えて、加圧トレーニング学会の特別シンポジウムが開かれました。
日本発の加圧トレーニングがますます世界に向けて広がっているようです。
ニマル氏の母国スリランカではケンブリッジ大学、ハーバード大学などと提携した加圧国際大学の設立が進んでいるようですし、アメリカでもハーバード大学、米国オリンピックトレーニングセンターとの合同研究が行われていくとのことです。
真中がニマル氏、左が発明者の佐藤氏
また、北京オリンピックで8個の金メダル獲得のマイケル・フェルプスのコーチも加圧とレーニングを高く評価しているそうで、加圧トレーニング発明者の佐藤氏を自宅に招いてお互いのトレーニングを体験し合ったときの様子も紹介されていました。
このように日本（東京大学）だけではなく様々な機関で研究が進んでいけば、体に及ぼす影響や、効果的なトレーニング方法がますます明らかになっていくと思います。
佐藤氏が自ら研究を始めて40年、東京大学での研究が始まって12年。まだまだ若いトレーニング方法なので、世界に発信されて今後どのように進んでいくか楽しみです。
自分も、研究が進んでいくに伴ってしっかりと知識を吸収・実践して、トレーニング先進国である米国をはじめ、他のトレーナーの方々に置いて行かれないように日々頑張らなければなりません！
東京大学の石井直方先生（ テレビ出演も多数のおもしろ筋肉先生(^_^)、筋生理学の第一人者です）
発明者の佐藤義昭先生
皆さんこんばんは。
お盆ももう終わりですね。
夏も後半。高校野球も馴染んできました。
さて、私は今日も寝る前に加圧トレーニングです。
加圧トレーニングをして、お風呂に入って、就寝。
この流れが最高です♪
気持ちよく眠れます。
20分くらいで腕と脚、内もも、ふくらはぎをササッとトレーニングしてしまいます。
短時間で済むのでほんとに便利です。
あとは寝ている間に成長ホルモンの働きで体を修復してもらいます。
私も30を超えていますので、アンチエイジング!!
加圧トレーニングをすると交感神経が活発になり、アドレナリンの放出などによって気分が晴れます。
トレーニング後は逆に副交感神経が活発になり、体がリラックスします。
1日の終わりにもいいですし、仕事の後の気持の切り替えなどにもとても良いと思います。
運動はめんどくさかったり、辛かったりしますが、その分必ず体にいい反応を引き起こしてくれます。
本来人間も自然に生きる動物なので、止まっていては健やかに過ごせません。
適度に体を動かして、心身ともに若く、暑さに負けず、残りの夏をお過ごしください。