2015年11月

スクワットはトレーニングの王様!

こんにちは! パーソナルトレーナーの山田です! 今日も筋トレメニューを紹介させていただきます。 今回はスクワットです。 当ジムでもたくさんの会員さんがチャレンジしていますね! スクワットの効果としては、 基礎代謝が上がり […]


ハイブリッド鍋!

こんにちは! トレーナーの大年(おおとし)です。 今日は一段と寒いですね!! 朝、布団から出るのが辛かったです(>_<) そんな寒い日に食べたいものと言えば・・・? そう!やっぱり鍋ですね!! 皆さんは何鍋が […]


韓国のフィットネス事情①

皆さま、こんにちは。 鶴田です。 先日お越しいただいた韓国のトレーナーの皆さま。 所属するタイガージムは7店舗のパーソナルトレーニングジムを運営する大所帯です。 トレーニングの合間にオーナーさんから韓国のフィットネス事情 […]


韓国からも!!

皆さま、こんにちは。 鶴田です。 先日に引き続き、 またまた遠くからのお客さまが。 今度は… 韓国から!! 招致活動をしているわけではないのですが(^^;) 偶然、重なりました。 遠くからのお客さま、大歓迎です! &nb […]


僕のイチ押しトレーニング

みなさん、トレーニング歴はどれくらいですか? 長い方は好きなトレーニング・嫌いなトレーニングがあると思います。 男性なら胸を鍛えるベンチプレス、 女性ならヒップアップ系のトレーニングが人気なのではないでしょうか。 僕のこ […]


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