◆メンテナンスしてますか？◆
トレーナー：佐藤 史隆
こんにちは
加圧インストラクターの佐藤です
体のメンテナンスをするようになってから
考えが変わりました
私は趣味で自転車を乗っています
自転車にハマってからはもう７年経ちます
自転車は走行距離が長くなるとさまざまな問題が出てくるんです
例えば
ブレーキが利かなくなったり
タイヤにひび割れができたり
パンクしたり
サビてきたり
どうしてそうなるのか
それには理由があります
メンテナンスしてないからです
メンテナンスしてないとどうなるか
ずっと使い続ける個所は疲労してきます
何もしてないところはボロボロになってきます
そうなるとどうするか
だいたいの方は新しい自転車に乗り換えてしまいます
せっかくこの自転車に乗りたくって買ったのに・・・
でも日々簡単にメンテナンスをしてあげれば
自転車の寿命もかなりの延ばすことができますよね
この話、実は私たち人間の体にも当てはめられます
２０歳を過ぎ、３０代、４０代、５０代と
時間が経過してくると
体が悲鳴をあげるようになってきます
例えば
肩こりや腰痛を起こしたり
体の柔軟性がなくなったり
体重が増えてきたり
平均体温が低下してきたり
汗をかかなくなってきたり
どうしてそうなるのか
それには理由があります
メンテナンスしてないからです
メンテナンスしてないとどうなるか
ずっと使い続ける個所は疲労してきます
何もしてないところはボロボロになってきます
そうなるとどうするか
新しい臓器を移植します
なぁ～～んてことはあまり好ましくないですよね！
部品交換やリセットボタンを押すことができない人間の体
だからメンテナンスするんです！！
物や人間って同じなんだなって思った瞬間から
考え方が変わりました
そして行動が変わりました
ぜひ体の悲鳴を素直に聞いてあげてください
そして夏、薄着になる前にメンテナンスをしてあげてください♪^^
２０年乗ってるカマキリハンドル♪
最近ではなかなか見なくなってきた貴重な自転車^^
もう７年以上乗ってるバイク
ホノルルで走りすぎて部品交換しました^^;
そしててんとう虫♪
〒141-0022 東京都品川区東五反田1-6-12永野ビル1階 03-3445-6335
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・姿勢、肩こり腰痛改善 ・体力づくり ・ダイエット ・ストレス解消など
おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。
