2015年2月

◆まずあなたがやることは?◆

こんにちは。 いつも読んでいただきまして ありがとうございます^^ 加圧トレーナーの佐藤です。 今日、自分の体組成測定を実施しました!!       体組成測定とは、 体重や体脂肪率、内臓脂 […]


今週の野菜 |体を温めて風邪予防

皆さま、こんにちは。 2月に入って毎日寒い日が続きますね。 体が冷えると免疫力が低下して 風邪をひきやすくなります。 寒い日は大根、ごぼう、イモなど根菜の煮物で 体をよ~く温めてください。 詰まった旬の野菜を食べて、 寒 […]


◆いつやるの?◆

  こんにちは。 甘いものが大好きでたまらない加圧インストラクターの佐藤です^^ 冬でもアイスを食べちゃう私♪       でも最近は、甘いものが食べたくなったらフルーツガムを噛ん […]


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