今年もトレーニング頑張りましょう！

トレーナー：鶴田 学

本日から2015年の営業が始まりました。
今年も健康に元気に自分に自信を持って一年を過ごせるように、トレーニング頑張りましょう!!

今日トレーニングをされた皆さまに、
今年の目標を書いていただきました。

• 体重－5kg
• 見た目年齢20代！
• 1年間トレーニングを続ける！
• 必ず一日一回野菜を食べる！
• 体脂肪15%未満をキープ
• 体重にとらわれず見た目を美しくする
• 週2回ストレッチをする
• 目指せサブフォー！
• 健康第一！
• 懸垂ができるようになる
• 体脂肪率－3%
• 週1回ジョギング
• 3kgダイエット
• 姿勢を良くする！
• 柔軟性を上げる！

目標を書くことで
本来目には見えない「やる気」が
形となって現れます。

「やる気」＝「希望・活力・日々の元気」です。

皆で目標を叶えて、
素敵な一年にしましょう!!

〒141-0022　東京都品川区東五反田1-6-12永野ビル1階　03-3445-6335
■加圧トレーニング　■パーソナルトレーニング　■ストレッチ　■ボクシング
・姿勢、肩こり腰痛改善　・体力づくり　・ダイエット　・ストレス解消など
おひとりおひとりのご要望、体の個性に合わせてご指導致します。