2014年11月

疲れを溜めないための朝食習慣

11月8日(土) 朝7:06 朝ごはんは午前中のエネルギー源です。 頭がよく働き、体が良く動くために必要、 そして自律神経が目覚めるスイッチでもあります。 午前中から栄養不足になってしまうと、 夜に向けてより疲れが蓄積し […]


11月6日(木) 昼13:51

今日は外食、 リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんを食べました。 野菜が480g乗っていて結構なボリューム。 野菜でお腹いっぱいになれる良いパターンです。 もやしの割合が多いので、 欲を言えばもっと色々な野菜が欲しい所 […]


行列の先には…

この前の火曜日、 新宿駅の地下通路に長~い行列ができていました。 100m以上はあったでしょうか。 地下に収まりきらず、地上行きの階段まで列は続いていました。 その先にあったのがこちら↓ 「ザクザク、北海道で大人気のクロ […]


11月5日(水) 夜22:14

今日は一日スケジュールが詰まってヘロヘロだったのでので、 帰宅してすぐに晩ごはん。 カブの豆乳スープ ウイスキー1ショット 食べると副交感神経が刺激されて心身がリラックスします。 でも、食べ過ぎや後に後悔が湧くような食べ […]


今週の野菜

野菜の顔ぶれもだんだんと冬めいてきました。 免疫力を上げて寒くても風邪知らずで過ごしましょう! 5日(水) チンゲン菜 水菜 かぶ キャベツ ミニトマト 里芋 8日(土) 小松菜 さやいんげん ゴボウ キャベツ ルッコラ […]


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