2014年10月

今週の野菜

お知らせが遅くなってしまいましてすみませんm(__;)m 昨日、Aあねさんに怒られてしまいました… いよいよ11月ですね! 一年のラストスパート頑張りましょう。 29日(水) 小ねぎ 長ネギ ミニ白菜 かぶ 水菜 里芋 […]


長ねぎ片手に出勤。

いつもFeu運動場の野菜を楽しみにして下っているKさん。 バックから長ネギをのぞかせて、このままオフィスへ出勤です。 食通で美味しいお店をたくさんご存知なのですが、 外食・自炊のバランスを取りながら、上手に食事を楽しんで […]


デスクワークの肩こり軽減ストレッチ&エクササイズ

デスクワークの方のためのストレッチとエクササイズをまとめてみました。 ストレッチマットの所に置いてありますので、ぜひご活用ください。 近日中にホームページでも見れるようにしておきます! 〒141-0022 東京都品川区東 […]


食事バランスチェック表を作りました。

1日の栄養バランスをチェックするシートを作りました。 「野菜」と「たんぱく質」がしっかり摂れているかがシンプルに分かります。 体調維持、ダイエット、筋力づくりに役立ててください! 細かい作業だったので骨が折れました…(+ […]


今週の野菜

皆さまこんにちは。 今日は冷え込む雨になりましたね。 短パンジャージで出歩くのもだんだん寒くなってきました。 寒さに負けないように、代謝を上げていきましょう! 今週の野菜です。 22日(水) なす さやいんげん 新しょう […]


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