体は100%応えてくれるから楽しい。

努力に対して100%の結果が返ってくるものって
世の中そんなに多くはありません。

100M走を一生懸命走っても
相手次第で勝ったり負けたり。
仕事でも自分がコントロールできないものに
結果を左右されることがよくあると思います。

その点、体づくりの良いところは
努力が100％結果として返ってくるところです。

筋肉を使えばその分だけ
栄養を取ればその分だけ
早く寝ればその分だけ
体がよい方へ変わります。

生活のすべてをとは言いませんが、
10のうち7か8くらい良いことができれば
大抵は悩みのない体に変わっていきます。

たまには羽目をはずして酔っ払ったり、
ときどきは美味しいお菓子を食べながら、
体を変える「7か8の努力」を続けてください。

ダイエットに成功した方は
「最初は大変だけど、結果が出るから楽しい」
「今は小食が当たり前になって、特に大変だとは思わない」
とほとんどの方がおっしゃいます。

良いことをするのはなぜか面倒くさくて
悪いことをするのは楽チンなものですが、
いつか「体に良いこと」＝「楽しいこと」
に変わる日がやってきます。

思い描いた体に近づいていく過程はとても楽しいものです。
達成感や自己肯定感を感じながら
日々体づくりを楽しんでください。

体は100％結果を返してくれます。
体はいつでも、あなたが「良い体」にしてくれることを待っています。
努力をしないのはもったいない！

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